Efter läskdrickande och godisätande kände jag att det var dags att röra lite på sig. Det var ju träningsdag enligt almanackan. Så det var bara att dra fram cyklen framför tvn och cykla på.

Så 1 mil blev det och 174 kcal brändes. Cyklingen har verkligen blivit en rutin nu och det känns kanon. Innan cyklade jag max 1-2 ggr i veckan. Nu blir det iaf 3-4 ggr.

Ikväll kände jag inte alls för att cykla. Men gjorde det ändå. Hade först tänkt cykla 1,5 mil. Men så kom Teds kusin J förbi för att titta på mina Hem & Design prylar. Så det fick helt enkelt bli 1 mil istället.

1 mil

23,29 min

175 kcal

Tror det är snabbast hittills. Funderar på om jag ska öka på till 1,5 mil framöver. Det får nog bli fr.o.m nästa vecka. Eller variera. 1,5 mil varannan dag och köra 1 mil på extra passen jag ska börja med. Det tål och tänkas på.

En sån här vill jag ha. Den finns här. Den skulle vara ett bra komplement till motionscykeln nu i vinter.

Tror jag har blivit vän med min motionscykel nu. Ser fram emot att få cykla. Ibland känns det som att jag skulle kunna cykla på den varje dag. Men håller mig till varannan dag ett tag till. Alt. om jag lägger till ett cyklingspass till i veckan. Ett par vilodagar i veckan känns bra att ha.

Ikväll cyklade jag en mil på strax under 25 min. Det märktes att man varit ifrån cyklingen ett tag.

Flåset var inte det bästa. Kanske cyklar i morgon kväll med.

Är på jakt efter en bra crosstrainer. Det finns ju ett antal olika märken och det finns minst lika många olika priser. Kan tänka mig att köpa en begagnad. Ekonomin är ju inte riktigt den bästa.

Skulle behöva lite tips om någon bra modell. Vill ha en del funktioner på den. Km, kcal, puls och program om det finns.

Antingen är det fel på min våg eller så händer det verkligen ingenting på viktfronten just nu. Jag hoppas verkligen att det beror på att jag byggt muskler tack vare träningen.

Funderar på om jag fick i mig för mycket "mat" med proteindrinkarna kombinerat med 1 mål mat. Nu har jag i alla fall valt att inte köra med drinkarna alls. Får se om det blir någon skillnad. Träningen kör jag på med varannan kväll. Med andra ord ska jag cykla ikväll. Känns rätt motigt. Men kör nog lite kortare tid (20 min) istället för inte alls. Mest för att jag inte ska ledsna till nästa gång det är dags att cykla.

Känner mig lite svullen idag. Plus lite för taita kläder. Det ger väldigt dålig självkänsla. Man känner sig ännu tjockare.

Varför ska allt vara så svårt just nu?

Eftersom jag ska vara duktig och börja röra på mig mer. Har till och med skrivit upp i almanackan vilka dagar jag ska träna. Mest för att jag ska få det gjort. Blir lätt att man skjuter på det och tänker att jag tar det i morgon.

Så ikväll besteg jag mördarmaskinen. Eller som det egentligen heter: motionscykel.

Råkade välja fel program ikväll. Det programmet har jag aldrig cyklat till innan. Ramp tror jag det heter. Hade motstånd 6 som värst. Då kändes det otroligt tungt. Men jag drack lite vatten och trampade på.

Resultatet:

1,5 mil på 38,08 minuter,

277 kcal brända.

Bra Katarina! Du är duktig!

Nu har jag äntligen tagit tag i min träning och diet igen. Hade en liten svacka i samband med Linneas operation och lite före och efter den. Tog mig inte för så mycket då.

Men nu är jag på G igen. Det är väl några gånger jag har börjat om nu.

Men skam den som ger sig!

På dagen har jag cyklat två rundor med tjerna bak i kärran. Rätt svettigt i värmen och med dom relativt tunga ungarna bak. Det är ändå vagnens vikt plus Ebba och Linneas 20 kg tillsammans.

Nu ikväll var det träningsdags på motionscykeln. 

12,1 km på 30 min, 209 kcal brända.

Känner mig riktigt duktig. Har väl bränt några kcal när jag dammsög nästan hela huset idag med.

Bravo Katarina!!! Du ÄR duktig!