Måndag = vägning för mig. Vågen visade på 92,4. Alltså -0,5 kg. Hade väl inte förväntat mig mer. Cyklade några dagar förra veckan. Men å andra sidan åt vi pizza i fredags och lite andra onyttigheter.

Cyklade i lördags innan Carro m fam. kom och åt tacos med oss.

1 mil, 174 kcal, 24,03 min

Denna vecka har jag tänkt att cykla minst 4 ggr. Efter att jag lämnat tjejerna på dagis, gick jag upp direkt och körde igång sex and the city filmen och cyklade min mil på 23,52 min och brände 174 kcal.

Måste även skärpa mig när det gäller intaget av läsk som jag har syndat med i helgen. Råkade även falla för godis mitt i veckan.

Måndagar känns bra för mig. Börja om från början och förbättra förra veckans misstag när det gäller viktnedgången.

Nu har jag bara 2,4 kg kvar till mitt första delmål = ett par nya plagg i min garderob.

I kväll var det dags igen för lite cykling. Var inte direkt laddad. Men så fick jag en idé. När vi var i Ullared köpte jag Sex and the city filmen. Har visserligen sett den innan. Men den är så gudomligt bra. Sambon gillar inte direkt sånna filmer, så det blir ju aldrig av att man sätter sig och tittar på den.

Annars när jag cyklar brukar jag titta på något play program. Ganska smidigt egentlgen, eftersom man "missar" en del program på kvällarna. Men det tar ju en stund att hitta rätt program och det känns lite onödigt.

Så därför tog jag med mig sex and the city filmen istället. Nu har jag något att längta till. Tror att jag lättare kommer upp på cykeln nu. Fast filmen tar ju slut någon gång också. Men då får jag helt enkelt hitta en ny "tjej"film som jag kan se.

Fördelen ikväll var att jag koncentrerade mig på filmen istället för att cyklingen kändes jobbig och kilometrarna sniglade sig fram. Första gången jag tittade på cykeldisplayen hade jag cyklat halvvägs.

Så det rekomenderar jag starkt. Titta på en favoritfilm medan ni cyklar eller vad ni nu motionerar med. Det känns klart lättare med något bra framför ögonen.

Ikväll blev det 1 mil på 25,34 min och 174 kcal brända. Inte mycket kan tyckas. Men mer än inget säger jag.

Funderar på att gå upp tidigt i morgon innan frukost och cykla en mil. Mest för att få se filmen då. Sen bränner man mer kcal innan frukost. Och det är bra.

Ikväll har jag testat att cykla, igen. Det är över en vecka sen sist. Allt kändes bra med kroppen. Framförallt halsen, som jag har haft lite ont i. Men det har inte alltid känts som att det är förkylningsont. Men det var det säkert.

Märkte att flåset inte var på topp. Men vad kan man begära. Har tänkt att cykla några kvällar till i denna veckan. Vet inte vilka än bara. Det beror lite på vad som ska göras här hemma eller om vi ska iväg eller så.

Här kommer i alla fall resultaten från kvällens "cykeltur"

1 mil på 25 min blankt. Alltså några minuter mer än det brukar ta. Men är väldigt nöjd ändå med cyklingen. 174 kcal brändes.

Hoppas bara man mår bra i morgon bitti när man vaknar. Så man inte har förvärrat det som ev. ligger och stör i kroppen.

Hade tänkt att cykla i morse, men hade faktiskt ingen lust att göra det. Hade ingen lust att göra det ikväll heller. Men sagt är sagt. Idag var det cykeldag. Så det var bara att bestiga min trotjänare. Ja, motionscykeln alltså!

1 mil blev det och nästan 190 kcal. Valde ett annat program idag. Ett riktigt jobbigt program, som kändes rejält i benen. Fick upp flåset rejält. Är glad över att jag tog tag i cyklingen idag. Att det blev av. Är faktiskt nöjd med mig själv, att jag fortfarande håller igång med cyklingen.

Duktiga jag!

... är nu avverkad. 24 min, 1 mil och 175 kcal. Kanske inte låter så mycket. Men jag som inte tränat så mycket i hela mitt liv, är det rätt bra gjort av mig. Framförallt regelbundenheten. Innan har man väl tränat någon gång ibland. Ett par dagar en veckan och sen uppehåll på flera veckor. Nu har jag ändå orkat hålla i och tränat regelbundet i flera veckor. Och fler veckor blir det. Träningen har nu blivit en del i vardagen. Det känns otroligt bra.

När jag haft Linnea hemma, har jag bara tränat på kvällarna. Nu när hon är tillbaka på dagis har jag börjat träna innan frukost. Idag blev det innan lunch. Skönt att ha det gjort när barnen kommer hem från dagis. För på kvällen finns så mycket annat man behöver göra. Samtidigt kan det kännas lite rastlöst att inte ha cyklingen.

I morgon blir det vilodag. Den första denna veckan.

Passade på att cykla innan frukost idag. Idag är egentligen inte cyklardag. Men eftersom Linnea äntligen är tillbaka på dagis, så ville jag passa på.

Det är fortfarande jobbigare att cykla på morgonen. Men jag kämpar på.

10,4 km blev det på 25 min. Ganska många kalorier brändes med. I morgon blir det nog cykling på morgonen med. Alt. på kvällen. Vi får se vad jag känner för.

Måndag igen. Dags för lite motion. Det blev 30 min cykling. Tror jag cyklade 1,2 mil. Körde ganska lugnt. Vill bränna mer fett än bygga muskler just nu. För läste någonstans att man skulle köra med mindra motstånd och inte gasa på så dant.

Kände under dagen att jag inte hade lust att cykla. Och fick lite sötsug också. Men jag åt inget godis och jag cyklade när tjejerna hade somnat. Så där vann jag några pluspoäng mot mig själv.

Nu när jag har märkt att jag kan få resultat av att inte förändra speciellt mycket. Så blir jag lite så att jag lägger mig på latsidan. Tankemässigt till en början. Tänker väl som så här: Nu kan jag ta det lugnt, för nu har jag märkt att jag kan gå ner i vikt. Men det är bara till att trotsa tankarna och köra på som jag gjort innan.

Har redan klarat av mitt cykelpass för idag. Passade på innan frukost. En bra avslutning på veckans motionerande. Det var mycket jobbigare att cykla på morgonen och innan frukosten.

Denna veckan har jag cyklat 4 ggr. Funderar på om jag ska ha måndag, onsdag, fredag och söndag som stående träningsdagar. Dom dagarna verkar funka bra.

Cyklade 1,2 mil på nästan 29 min och brände 204 kcal.

Vill fortfarande ha en crosstrainer. Får se om jag kan hitta någon billig på blocket framöver.