I går kväll fick jag ont i halsen. Så typiskt bara för att jag tänkte börja om från början med  viktnedgången, dieten och träningen. Vilket nu betyder att jag inte kan träna idag. Det är ett stort nederlag. Jag hoppas att halsen piggar på sig snart. Redan i eftermiddag helst. Men det kan man väl inte hoppas på.

Så idag blir det vilodag. Tänkte ta en lugn promenad med hundarna sen. Så jag får röra på mig något trots lite halsont.

Igår var jag och scannade mig hos en släkting till sambon. Det blev nästan som ett slag i ansiktet. Trodde att träningen och dieten hade verkligen gjort nytta. Men inte då. Vad som kunde konstateras var att jag fått i mig på tok för lite protein. Vilket resulterat i att jag bränt muskler istället för fett. Visserligen hade 1 kg fett försvunnit. Men ca 3 kg muskler var också borta. Min viloförbränning hade minskat sen jag scannade mig sist. Kändes verkligen inte kul alls. En hel månad är borta. En månad som jag själv tyckt gått riktigt bra. Men det är ju fettet jag vill få bort. Inte musklerna. 

Så nu med lite justeringar i intaget av protein och ändring i matschemat. Ska det förhoppningsvis gå blir bättre. Och betydligt bättre resultat. Det är vad jag väljer att tro på i alla fall.

Innan har jag gått upp halv sju på morgonen, kört barnen till dagis halv åtta. Sen tränat när jag kommit hem. Och efter det. Kunde inte tro att min kropp gått över till att ta av musklerna eftersom jag inte ätit något för än nio på morgonen. Så skillnaden för mig är nu att jag ska ta en shake direkt när jag går upp. Sen göra samma saker jag gör annars. Sen när jag tränat, ska jag ta en juiceblandad shake. Då jag egentligen brukar ta mitt första mål annars. En annan skillnad är även att öka det personliga proteinet vid varje shake.

Tar det lite lugnt i helgen och riktar in mig på en nystart på måndag. Det är lite lättare när man har sina vanliga rutiner. Tjejerna på dagis och sambon jobbar. Mattiderna är den samma och allt löper på.

Är positivt förbannad och taggat för att lyckas.