Inlägg publicerade under kategorin Motion
Har hittat en så bra sida på nätet för mig som alltid har stegräknaren på mig. Men det finns ju en hel del aktiviteter där man inte kan använda den. Som t.ex när man cyklar eller simmar el. dyl. Har räknat steg rätt länge nu och så klart har ju målet att komma upp i 10000 steg om dagen varit aktuellt nästan från början. I vår ägo har vi en motionscykel som bara har stått uppe på kontoret den senaste tiden. Den är väl kanske 4 år gammal bara. Har inte velat cykla på den eftersom jag hela tiden har tänkt att den motionen syns ju inte på stegräknaren. Lite konstigt tänk, jag vet.
Men tack vare min snälla syrra som tipsade mig om en SIDA där man kan välja aktivitet och tid, och sen omvandlar den aktiviteten till steg. Fiffigt va?! Så nu varierar jag min dagliga träning mellan gåbandet och motionscykeln. Känns kul att kunna variera lite. Blir lite lätt enformigt annars. På förmiddagen har det oftast blivit gåbandet och på kvällen när tjejerna har lagt sig, går jag upp och sätter mig och cyklar. Skönt att få rensa huvudet lite i sin ensamhet. Både motion och meditation på samma gång.
Börjar tycka det är riktigt kul att motionera nu. Har aldrig varit någon hurtigbulle innan. Men nu är jag taggad och tycker faktiskt det kan vara lite "skönt" att träna. Det blir ju bara kontitionsträning. Men får väl försöka komma igång med styrka också framöver.
Är glad att jag har stegräknaren, den får mig att hålla igång och bli mer och mer motiverad att röra på mig och leva ett sundare liv. Men måste fortfarande ta tag i godisovanan. Försöker hålla mig till helgen, så mycket jag kan. Om jag kunde ha samma disiplin när det gäller godiset som jag har till träningen nu, skulle det vara perfekt.
Är det någon som känner igen sig?
Steg v. 43
mån 6592
tis 10215
ons 7865
tors 10142
fre 10060
Steg v.44
mån 6143
tis 10927
ons 11028
tors 10272
fre 6741
Nu börjar det arta sig. Men helgerna har inte alls varit så rörliga som jag velat. Har även missat att anteckna stegen eftersom klockan passerat tolv. Måste kolla i instruktionerna om hur man kan kolla föregående dags steg. Stegräknaren ska spara stegen i en veckas tid.
Måste ta mig i kragen nu och sätta fart med träningen igen. Så trots att det är lite sent, tänker jag faktiskt ställa mig och gå 30 min på mitt gåband. Har fortfarande inte gjort något träningsschema. Kan vara på tiden nu.
Känner mig allmänt pluffsig och tjock. Funderar på att räkna points igen.
Jag skulle inte ha slutat efter bröllopet. Det där jävla knät satte ju stopp för all träning under flera månader. Men nu kan jag inte skylla på det heller.
Har i alla fall bestämt att jag ska ha en vilodag i veckan. Nu väntar gåbandet.
På återseende!
Förra veckans steg:
Mån 6600
Tis 8368
Ons 10669
Tors 10609
Fre 4816
Lör & Sön
Struntade i stegräknare eftersom jag visste att det ändå inte skulle bli så många steg pga Linneas halsfluss.
Förra veckans steg:
mån 6647
tis 7028
ons 4815
tors 7219
fre 10202
lör 6061
sön 4041
Ja, vad säger man. Besviken på mig själv för att jag inte rör på mig mer. Men hoppas att denna veckan kan ge bättre resultat. Måste kräva mer av mig själv känner jag.
Tycker det är så svårt att få ihop steg om dagen. När man är hemma med barnen är det näst intill hopplöst att gå några längre sträckor. Visst, var ute och gick en promenad igår. Men vad gav det. 3000 steg. Men fick väl ihop lika många till under hela dagen. Jag vill ju komma upp i minst 8000 steg på en dag. Men vet i sjutton hur. Går fram och tillbaka här hemma. Men det är inga stora avstånd att gå.
Stod och stampade lite på stället när jag plockade i och ur disken. Men det gav inte så många steg det heller.
Får försöka komma på något bra sätt att samla på mig steg. Inte genom att fuska så klart. Utan att göra det på rätt sätt. Genom att röra på sig så klart.
Ge mig gärna lite tips på hur man rör sig i vardagen hemma.
Förra veckans steg:
Mån: 8764
Tis: 8572
Ons: 4732
Tors: 5520
Fre: 8983
Lörd och Sönd:
Hade jag inte stegräknaren på mig.
Är inte heller nöjd denna veckan med veckans steg. Men med tanke på att jag är sjuk och har haft mycket med Ebba i några dagar nu, är jag relativt nöjd.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 | 23 | |||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|