Igår var jag och scannade mig hos en släkting till sambon. Det blev nästan som ett slag i ansiktet. Trodde att träningen och dieten hade verkligen gjort nytta. Men inte då. Vad som kunde konstateras var att jag fått i mig på tok för lite protein. Vilket resulterat i att jag bränt muskler istället för fett. Visserligen hade 1 kg fett försvunnit. Men ca 3 kg muskler var också borta. Min viloförbränning hade minskat sen jag scannade mig sist. Kändes verkligen inte kul alls. En hel månad är borta. En månad som jag själv tyckt gått riktigt bra. Men det är ju fettet jag vill få bort. Inte musklerna. 

Så nu med lite justeringar i intaget av protein och ändring i matschemat. Ska det förhoppningsvis gå blir bättre. Och betydligt bättre resultat. Det är vad jag väljer att tro på i alla fall.

Innan har jag gått upp halv sju på morgonen, kört barnen till dagis halv åtta. Sen tränat när jag kommit hem. Och efter det. Kunde inte tro att min kropp gått över till att ta av musklerna eftersom jag inte ätit något för än nio på morgonen. Så skillnaden för mig är nu att jag ska ta en shake direkt när jag går upp. Sen göra samma saker jag gör annars. Sen när jag tränat, ska jag ta en juiceblandad shake. Då jag egentligen brukar ta mitt första mål annars. En annan skillnad är även att öka det personliga proteinet vid varje shake.

Tar det lite lugnt i helgen och riktar in mig på en nystart på måndag. Det är lite lättare när man har sina vanliga rutiner. Tjejerna på dagis och sambon jobbar. Mattiderna är den samma och allt löper på.

Är positivt förbannad och taggat för att lyckas.

 

Flingungen

6 februari 2010 14:20

Se det positiva. Du må ha missat en månad, som du skriver, men heller 1 månad, än om du fått reda på detta kanske 5 månader senare... Nu när du vet hur du ska göra är det ju bara att ta ny fart och framförallt TRO PÅ DIG SJÄLV! Det här fixar du!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Första veckan i nya skolan startade hur bra som helst. Bra magkänsla med lärare och assistenter. Bra kommunikation rakt igenom. Nu känns det som att vi arbetar mot samma mål. Men iom att det varit lite si och så förut har man taggarna utåt så fort ...

Lite nervöst men spännande var det för tjejerna att få börja skolan igen i tisdags. Särskilt med tanke på att Linnea och Ebba har pluggat hemifrån sedan början på mars pga covid -19. Vi har följt utvecklingen av pandemin under sommarlovet och fatta...

Tog mig äran att göra syrrans yngste grabbs doptårtor. Tårtorna skulle gå i blått och vitt. En med bebis på och en med skor på. Eftersom jag precis fått hem en ny utstickare till en barnsko, ville jag testa den. Så denna gången blev det inga conver...

Rensar bland barnens tuschpennor. Så tråkigt. Men det måste göras....